踏入冬天，是進補的最佳時機，哪些湯水能滋陰補腎呢？《秋冬‧滋陰補腎之時》活動的第二節，由中醫臨床中心溫淼祥醫師講解秋冬滋補湯水，吸引了近百位參加者出席。

溫醫師引用《黃帝內經》「冬不藏精，春必病溫」的名言，指出如果在冬天不儲存正能量及增強免疫力，身體就無法抵禦轉季的天氣，容易患上感冒。由於秋冬氣候乾燥，溫醫師提醒進補要補而不燥，應選取滋潤養陰、潤燥生津的食材為主，以補充津液、調補氣血。

溫醫師首先推介了雪梨蘋果豬肉湯、西洋菜杏仁花果豬肺湯及花膠清補涼湯，幫助大家於秋冬養陰潤肺。基於不同人有調補氣血、養陽清熱和滋補肝腎的需要，他亦介紹了其他湯方作參考。在進補前，溫醫師提醒各位要確保自己沒有感冒底和脾胃正常，否則便容易虛不受補。他建議先服用健脾益氣湯調理脾胃，然後再服用其他滋潤或藥膳湯水進補。

講座結束後，不少聽眾到訪「養生茶水坊」，試飲清熱解毒的菊花茶，並前往中藥房選購優質道地的藥材，為冬至進補作好準備。

醫師簡介：溫淼祥醫師逢星期二、三、四、六全日及星期日上午於金鐘駐診。

香港大學中醫臨床中心及中藥房

金鐘
金鐘海富中心2樓50 – 53室
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電話：3761 1188

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