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23
8月 2025
(星期六)

享受當下：靜觀減壓的生活智慧

活動系列: 人文語言及法律開放日（2025年8月）

相關學科: 心理學及輔導

列印

感謝各位熱烈參與！

以上活動經已圓滿結束，敬請密切留意學院稍後活動。

活動重温

日期及時間: 2025年8月23日 (星期六)11:30 - 12:30 免費

活動形式: 現場出席及網上參與

地點: 金鐘海富中心3樓303室

網上平台: https://www.facebook.com/events/1099933562055846

講者

李劉穎瑩女士 (註冊輔導心理學家及教育心理學家) ;

郭杰韻博士 (香港大學專業進修學院人文及法律學院課程主任)

查詢: 2975 5655 (jamie.ho@hkuspace.hku.hk)

相關課程: 證書(單元 : 靜觀為本心理治療) 心理學高等證書輔導高等證書

在這個步伐急促的現代社會裡，壓力已變得無處不在。有見及此，教育及輔導心理學家李劉穎瑩女士特別設計了這個實用工作坊，透過靜觀練習，教導大家應對現代生活的挑戰。李女士將以實證為本的方法，引導參加者學習辨識及了解壓力的來源、掌握靜觀呼吸的技巧、培養身體的覺察能力，以及建立面對困擾思緒和情緒的健康方式。通過系統化的練習，參加者將學會如何在日常生活中運用靜觀，在忙碌中找到片刻寧靜，培養當下覺察的能力，從而有效地紓緩焦慮，提升整體身心健康。讓我們一同學習停下腳步，好好呼吸，在紛擾的世界中，找回內心的平靜。

語言︰粵語

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李劉穎瑩女士

郭杰韻博士

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